مشاوره و درمان اختلال دو قطبی

اختلال دو قطبی، از جمله شایع‌ترین و پیچیده‌ترین مشکلات روانی استکه می‌توانند تاثیرات عمیقی بر زندگی فردی و اجتماعی افراد داشته باشند. مشاوره اختلال دو قطبی، روانشناسی و درمان‌های تخصصی اختلال می‌توانند نقش مهمی در مدیریت و بهبود این اختلال ایفا کنند.

مشاوره اختلال دو قطبی چیست؟

مشاوره اختلال دو قطبی  نوعی مراقبت روان‌پزشکی است که به افراد مبتلا به اختلالات خلقی، به ویژه اختلال دوقطبی کمک می‌کند. این نوع مشاوره می‌تواند به تنهایی یا همراه با دارو درمانی ارائه شود و به افراد در درک اختلالشان، شناخت علائم و یادگیری نحوه مدیریت آن‌ها کمک می‌کند.

در مشاوره اختلالات خلقی و دو قطبی، مهارت‌های مقابله‌ای به فرد آموزش داده می‌شود تا بتواند با استرس، افسردگی و شیدایی به طور سالم کنار بیاید. همچنین به بیمار در مصرف صحیح داروها و مدیریت عوارض جانبی آن‌ها یاری می‌رساند.

علاوه بر این، مشاوره اختلالات خلقی و دو قطبی به پیشگیری از عود بیماری نیز کمک می‌کند و با آموزش راهکارهایی به فرد، او را از عوامل محرک آگاه می‌کند.

چه موقع باید از مشاوره اختلال دو قطبی استفاده کرد؟

خدمات مشاوره اختلالات خلقی و دو قطبی برای افراد در طیف وسیعی از شرایط مفید است. برخی از شایع‌ترین دلایلی که افراد به دنبال این نوع مشاوره هستند عبارت‌اند از:

علائم اختلال دو قطبی

• خلق و خوی ناپایدار: اگر نوسانات خلقی شدید را تجربه می‌کنید که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کند، ممکن است نشانه‌ای از اختلال خلقی باشد. این نوسانات خلقی می‌توانند شامل دوره‌های شیدایی (خلق و خوی بالا، انرژی زیاد و بی‌قراری) یا افسردگی (خلق و خوی پایین، خستگی و از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها) باشد.

• مشکل در کنترل احساسات: اگر در مدیریت احساسات خود مانند خشم، غم یا اضطراب مشکل دارید، ممکن است از یک اختلال خلقی رنج ببرید.

• افکار خودکشی یا مرگ: اگر افکار خودکشی یا مرگ دارید، فوراً به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. این یک علامت جدی است که نیاز به درمان فوری دارد.

مشکلات مربوط به روابط

• اختلال در روابط: اختلالات خلقی می‌توانند بر روابط شما با دیگران تأثیر منفی بگذارند. اگر متوجه شده‌اید که در حفظ روابط خود با دوستان، خانواده یا شریک زندگی‌تان مشکل دارید، ممکن است به دلیل یک اختلال خلقی باشد.

• مشکلات در محل کار: اختلالات خلقی همچنین می‌توانند بر عملکرد شما در محل کار تأثیر بگذارند. اگر در تمرکز، انجام وظایف خود یا کنار آمدن با همکاران یا سرپرستان خود مشکل دارید، ممکن است به دلیل یک اختلال خلقی باشد.

عوامل استرس زا

• مدیریت رویدادهای استرس زا: اگر با یک رویداد استرس زا مانند مرگ یکی از عزیزان، طلاق یا از دست دادن شغل روبرو هستید، ممکن است از خدمات مشاوره اختلالات خلقی برای کمک به شما در مقابله با این رویداد و جلوگیری از عواقب منفی آن بر سلامت روان خود بهره ببرید.

• پیشگیری از عود: اگر در گذشته با یک اختلال خلقی دست و پنجه نرم کرده‌اید، خدمات مشاوره اختلالات خلقی می‌توانند به شما در یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای برای جلوگیری از عود علائم در آینده کمک کنند.

بهبود سلامت روان کلی

• افزایش عزت نفس: خدمات مشاوره اختلالات خلقی می‌توانند به شما در افزایش عزت نفس و بهبود دیدگاه شما نسبت به خود کمک کنند.

• یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای: مشاوران می‌توانند به شما در یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای سالم برای مدیریت استرس، اضطراب و سایر احساسات دشوار کمک کنند.

• توسعه روابط سالم: مشاوران می‌توانند به شما در یادگیری نحوه ایجاد و حفظ روابط سالم با دیگران کمک کنند.

مشاوره اختلال دو قطبی برای چه کسانی مناسب است؟

مشاوره اختلالات خلقی و دو قطبی برای افراد مبتلا به اختلالات خلقی، به ویژه اختلال دوقطبی و همچنین کسانی که با علائمی مانند نوسانات خلقی، افکار خودکشی، مشکلات در روابط یا محل کار، یا رویدادهای استرس‌زا دست و پنجه نرم می‌کنند، مفید است.

این نوع مشاوره به افراد در درک اختلالشان، یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای، مدیریت علائم، بهبود روابط، افزایش عزت نفس و رسیدن به اهدافشان کمک می‌کند. در نهایت، هدف از مشاوره اختلالات خلقی و دو قطبی کمک به افراد برای زندگی شادتر و سالم‌تر است.

مشاوران کلینیک مهرانا

دسترسی به بهترین مشاوران بصورت تلفنی، حضوری و آنلاین.

نحوه عملکرد مشاوره اختلال دو قطبی

مشاوره اختلالات خلقی و دو قطبی به شکل جامع و چند مرحله‌ای انجام می‌شود و بسته به شدت و نوع اختلال، ممکن است افراد مختلفی در این فرآیند دخیل باشند (1). در ادامه، نحوه عملکرد مشاوره به تفصیل شرح داده شده است:

ارزیابی اولیه

• تشخیص: ابتدا مشاور یا روان‌پزشک با استفاده از مصاحبه‌های بالینی، تست‌های روان‌شناختی و بررسی سابقه پزشکی، به تشخیص دقیق اختلال می‌پردازد.

• برنامه‌ریزی درمان: بر اساس تشخیص، یک برنامه درمانی مناسب طراحی می‌شود که ممکن است شامل روان‌درمانی، دارودرمانی و آموزش باشد.

روان‌درمانی

• درمان شناختی-رفتاری (CBT): به فرد کمک می‌کند تا افکار و باورهای منفی خود را شناسایی و تغییر دهد. این درمان معمولاً در جلسات هفتگی انجام می‌شود و هر جلسه حدود ۴۵ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشد.

• درمان میان‌فردی (IPT): تمرکز بر بهبود روابط بین فردی و مشکلات اجتماعی دارد. این روش نیز به صورت هفتگی یا دو هفته یک‌بار انجام می‌شود.

• درمان خانواده: جلسات مشاوره با حضور اعضای خانواده برای بهبود تعاملات خانوادگی و حمایت از بیمار برگزار می‌شود.

دارودرمانی

روان‌پزشک داروهای مناسب برای کنترل نشانه‌ها تجویز می‌کند و به طور منظم وضعیت بیمار را بررسی می‌کند. این جلسات ممکن است هر چند هفته یک بار برای تنظیم دوز و ارزیابی اثرات جانبی برگزار شود.

آموزش بیمار و خانواده

در این جلسات، اطلاعات کاملی در مورد اختلال، نشانه‌ها و روش‌های مدیریت آن ارائه می‌شود. این جلسات می‌تواند به صورت گروهی یا فردی برگزار شود و هدف آن افزایش آگاهی و توانمندسازی بیمار و خانواده‌اش است.

حمایت اجتماعی و گروه‌های حمایتی

بیمار می‌تواند در گروه‌های حمایتی شرکت کند که توسط مشاور یا سازمان‌های مرتبط برگزار می‌شود. این گروه‌ها به اشتراک تجربیات و دریافت حمایت از افراد مشابه می‌پردازند.

تغییر سبک زندگی

مشاور با ارائه راهکارهایی برای بهبود سبک زندگی، مانند تنظیم خواب، تغذیه سالم، ورزش و کاهش استرس، به بهبود وضعیت بیمار کمک می‌کند.

مدیریت بحران

در جلسات مشاوره، برنامه‌ای برای مواجهه با دوره‌های شدید مانیا یا افسردگی تدوین می‌شود. این برنامه شامل راهکارهای مشخص برای مقابله با بحران و تماس با افراد مورد اعتماد است.

مدت زمان درمان

مدت زمان درمان متغیر است و به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله شدت و نوع اختلال، پاسخ به درمان و پایبندی بیمار به برنامه درمانی. در موارد حاد، ممکن است درمان به صورت بلندمدت (چندین سال) ادامه یابد، در حالی که در موارد خفیف‌تر، ممکن است پس از چند ماه بهبود قابل ملاحظه‌ای مشاهده شود.

افراد دخیل در درمان اختلال دو قطبی

• روان‌پزشک: برای تشخیص و تجویز دارو.

• روانشناس: برای ارائه روان‌درمانی و مشاوره.

• مشاوران: برای ارائه آموزش و حمایت.

• اعضای خانواده: برای مشارکت در جلسات درمانی و ارائه حمایت.

مشاوره اختلالات خلقی و دو قطبی به شکل یک فرآیند چند جانبه و همکاری‌محور انجام می‌شود که هدف آن بهبود کیفیت زندگی بیمار و کنترل نشانه‌های اختلال است.

مزایای مشاوره اختلال دو قطبی

مشاوره اختلال دو قطبی می‌تواند فواید متعددی برای افراد مبتلا به این اختلالات و همچنین کسانی که با علائم مشابه دست و پنجه نرم می‌کنند، داشته باشد. برخی از مزایای کلیدی این نوع مشاوره عبارت‌اند از:

• درک بهتر اختلال: مشاوره به افراد کمک می‌کند تا اختلال خود، علائم، علل و انواع مختلف آن را به طور کامل درک کنند. این دانش می‌تواند به افراد در کاهش احساس شرم و انگ و افزایش احساس کنترل بر زندگیشان کمک کند.

• یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای: مشاوران به افراد مهارت‌های مقابله‌ای سالم را آموزش می‌دهند تا بتوانند با استرس، اضطراب، افسردگی و سایر احساسات دشوار مرتبط با اختلالات خلقی به طور مؤثرتری کنار بیایند. این مهارت‌ها می‌توانند شامل تکنیک‌های آرامش‌بخش، حل مسئله و مدیریت زمان باشند.

• مدیریت علائم: مشاوران به افراد در یافتن بهترین راه‌ها برای مدیریت علائم اختلال خود کمک می‌کنند. این امر می‌تواند شامل ترکیبی از دارو درمانی، درمان و تغییرات سبک زندگی باشد.

• پیشگیری از عود: مشاوران به افراد در شناسایی عوامل محرک و ایجاد برنامه‌ای برای جلوگیری از عود علائم در آینده کمک می‌کنند. این امر می‌تواند به افراد در حفظ ثبات و بهبود کیفیت زندگیشان کمک کند.

• بهبود روابط: اختلالات خلقی می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر روابط فرد با دوستان، خانواده و شریک زندگی داشته باشند. مشاوره می‌تواند به افراد در یادگیری نحوه ایجاد و حفظ روابط سالم با دیگران کمک کند.

• افزایش عزت نفس: عزت نفس پایین اغلب با اختلالات خلقی همراه است. مشاوره می‌تواند به افراد در تقویت عزت نفس و بهبود دیدگاه آن‌ها نسبت به خود کمک کند.

• رسیدن به اهداف: اختلالات خلقی می‌توانند رسیدن به اهداف را برای افراد دشوار کنند. مشاوره می‌تواند به افراد در تعیین اهداف و ایجاد برنامه‌ای برای رسیدن به آن‌ها کمک کند.

• کاهش خطر خودکشی: افراد مبتلا به اختلالات خلقی در معرض خطر بیشتری برای افکار و اقدامات خودکشی قرار دارند. مشاوره می‌تواند به افراد در یادگیری نحوه مدیریت افکار خودکشی و دریافت کمک در صورت نیاز کمک کند.

• بهبود کیفیت زندگی: در نهایت، هدف از مشاوره اختلالات خلقی و دو قطبی کمک به افراد برای زندگی شادتر و سالم‌تر است. با ارائه ابزار و حمایتی که افراد برای مدیریت اختلال خود نیاز دارند، مشاوره می‌تواند کیفیت کلی زندگی آن‌ها را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.

انواع روش‌های مشاوره اختلال دو قطبی

مشاوره اختلال دو قطبی به روش‌های مختلفی ارائه می‌شود تا به نیازهای فردی هر شخص پاسخ دهد (3). برخی از رایج‌ترین روش‌ها عبارت‌اند از:

مشاوره فردی

این نوع مشاوره متداول‌ترین روش است و شامل جلسات خصوصی بین فرد و یک مشاور یا روانشناس است. در این جلسات، فرد می‌تواند در مورد تجربیات، افکار و احساسات خود به طور خصوصی صحبت کند و مشاور به او در درک اختلال خود، یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای، مدیریت علائم و رسیدن به اهدافش کمک می‌کند.

مشاوره گروهی

در مشاوره گروهی، فرد با چند نفر دیگر که مبتلا به اختلالات خلقی هستند در یک گروه ملاقات می‌کند. این نوع مشاوره می‌تواند فرصتی برای به اشتراک گذاشتن تجربیات، یادگیری از یکدیگر، دریافت حمایت از دیگران و تمرین مهارت‌های اجتماعی در محیطی امن و حمایتی باشد.

مشاوره خانوادگی

اختلالات خلقی می‌توانند بر کل خانواده تأثیر بگذارند. مشاوره خانوادگی می‌تواند به اعضای خانواده در درک اختلال، یادگیری نحوه حمایت از فرد مبتلا و بهبود ارتباطات خانوادگی کمک کند.

درمان شناختی رفتاری (CBT)

در درمان شناختی رفتاری نوعی درمان است که بر روی تغییر الگوهای تفکر و رفتاری که در علائم اختلال نقش دارند تمرکز دارد. در درمان شناختی رفتاری، فرد یاد می‌گیرد که افکار منفی خود را شناسایی و به چالش بکشد و رفتارهای سالم‌تری را جایگزین رفتارهای ناسالم کند.

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهدنوعی درمان است که بر روی پذیرش افکار و احساسات دشوار و تمرکز بر اقدامات ارزشمند و متناسب با ارزش‌ها به جای تلاش برای کنترل آن‌ها تمرکز دارد. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به افراد کمک می‌کند تا انعطاف‌پذیری روانشناختی خود را افزایش داده و زندگی معنادارتر و رضایت‌بخش‌تری بسازند.

درمان دارویی

در برخی موارد، داروها ممکن است برای کمک به مدیریت علائم اختلالات خلقی تجویز شوند. داروهای مختلفی مانند تثبیت کننده‌های خلق، ضد افسردگی‌ها و ضد روانپریش‌ها می‌توانند برای درمان اختلالات خلقی استفاده شوند.

کدام روش مشاوره برای شما مناسب است؟

بهترین روش درمانی برای هر فرد به نیازها، ترجیحات و شرایط منحصر به فرد او بستگی دارد. در اینجا چند نکته وجود دارد که باید هنگام انتخاب یک روش درمانی در نظر داشته باشید:

• نوع اختلال خلقی: انواع مختلفی از اختلالات خلقی وجود دارد و هر نوع علائم و نیازهای درمانی خاص خود را دارد. مهم است که روشی را انتخاب کنید که برای درمان نوع خاص اختلال خلقی شما مناسب باشد.

• شدت علائم: شدت علائم شما نیز بر انتخاب روش درمانی تأثیر می‌گذارد. اگر علائم خفیفی دارید، ممکن است درمان فردی یا گروهی کافی باشد. با این حال، اگر علائم شدیدتری دارید، ممکن است به درمان‌های فشرده‌تر مانند بستری شدن در بیمارستان یا درمان روزانه نیاز داشته باشید.

• سابقه درمانی: اگر در گذشته تجربه درمان داشته‌اید، مهم است که در نظر بگیرید که چه چیزی برای شما مؤثر بوده و چه چیزی مؤثر نبوده است. این اطلاعات می‌تواند به شما در انتخاب روشی که احتمال موفقیت بیشتری دارد کمک کند.

• ترجیحات شخصی: در نهایت، انتخاب روش درمانی یک تصمیم شخصی است. شما باید روشی را انتخاب کنید که با آن احساس راحتی می‌کنید و فکر می‌کنید برای شما مفید خواهد بود.

• یافتن یک درمانگر واجد شرایط: مهم است که یک درمانگر واجد شرایط و دارای مجوز که در زمینه اختلالات خلقی تخصص دارد، پیدا کنید.

• صحبت با پزشک: اگر در نظر دارید درمان را شروع کنید، مهم است که با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. آن‌ها می‌توانند به شما در یافتن یک درمانگر مناسب و هماهنگی درمان شما با هر گونه دارویی که مصرف می‌کنید، کمک کنند.

روش‌های مشاوره اختلال دو قطبی در مهرانا

انواع روش های روش‌های مشاوره اختلالات خلقی و دو قطبی در مهرانا به صورت زیر است:

مشاوره حضوری

در این روش، جلسات مشاوره به صورت رو در رو و در مطب یا مرکز مشاوره انجام می‌شود. مزایا:

• امکان برقراری ارتباط نزدیک و صمیمی با مشاور

• مشاهده زبان بدن و حالات چهره یکدیگر

• ایجاد فضایی امن و خصوصی برای صحبت در مورد مسائل مربوط به اختلالات خلقی و دو قطبی

مشاوره آنلاین

در این روش، جلسات مشاوره از طریق بسترهای آنلاین مانند تماس تصویری، چت یا ایمیل انجام می‌شود. مزایا:

• دسترسی آسان و راحت از هر مکانی

• انعطاف‌پذیری در انتخاب زمان و مکان جلسات

• مقرون به صرفه بودن

• مناسب برای افرادی که در مناطق دور و بدون دسترسی به وسایل حمل و نقل عمومی زندگی می‌کنند

مشاوره تلفنی

در این روش، جلسات مشاوره به صورت تلفنی انجام می‌شود. مزایا:

• دسترسی آسان و راحت از هر مکانی

• انعطاف‌پذیری در انتخاب زمان و مکان جلسات

• مقرون به صرفه بودن

• مناسب برای افرادی که در مناطق دور و بدون دسترسی به وسایل حمل و نقل عمومی زندگی می‌کنند

خدمات ما

برخی از خدمات رایج در کلینیک روان‌شناسی مهرانا برای اختلال دو قطبی عبارت‌اند از:

• ارزیابی و تشخیص: این شامل ارزیابی مشکلات خلقی و دو قطبی و ارائه تشخیص مناسب می‌شود. این ممکن است شامل مصاحبه با بیمار، انجام آزمون‌ها و بررسی سابقه پزشکی و خانوادگی باشد.

• مشاوره: این شامل ارائه درمان برای کمک به بیماران در درک و مدیریت اختلالات خلقی و دو قطبی، بهبود کیفیت زندگی و ایجاد راهکارهای مؤثر برای مقابله با نشانه‌ها می‌شود.

• آموزش مهارت‌ها: این شامل آموزش مهارت‌های خاص به بیماران برای کمک به آن‌ها در مقابله با نشانه‌های اختلال و بهبود روابط اجتماعی و فردی می‌شود.

• مدیریت بحران: این شامل کمک به بیماران در مقابله با بحران‌هایی مانند دوره‌های حاد مانیا یا افسردگی است، با ارائه راهکارهای فوری و برنامه‌ریزی برای مواجهه با بحران.

• حمایت و مشاوره: این شامل ارائه حمایت عاطفی و مشاوره به بیماران در حالی که با نشانه‌های اختلال خلقی و دو قطبی دست و پنجه نرم می‌کنند، می‌شود.

• آموزش خودمدیریتی: این شامل آموزش به بیماران برای مدیریت خودمختارانه نشانه‌های اختلال، شامل تنظیم داروها، پیگیری درمان و شناخت نشانه‌های هشداردهنده می‌شود.

• مشاوره خانواده: این شامل ارائه درمان برای کمک به اعضای خانواده در درک و حمایت از بیمار مبتلا به اختلالات خلقی و دو قطبی و بهبود روابط خانوادگی می‌شود.

• مشاوره دوران کودکی و نوجوانی: این شامل ارائه درمان برای کمک به کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلالات خلقی و دو قطبی و کمک به والدین آن‌ها برای مدیریت چالش‌های مرتبط می‌شود.

• مشاوره بیماران با پیشینه‌های فرهنگی متنوع: این شامل ارائه درمان برای کمک به بیمارانی که دارای پیشینه‌های فرهنگی مختلف هستند در درک و احترام به تفاوت‌های یکدیگر و مقابله با چالش‌های فرهنگی می‌شود.

چرا کلینیک روانشناسی مهرانا

مزایای بالقوه دریافت مشاوره یا درمان در کلینیک روان‌شناسی مهرانا به صورت زیر است:

• دسترسی به متخصصان واجد شرایط: کلینیک‌های روان‌شناسی دارای روان‌شناسان و مشاوران دارای مجوز هستند که آموزش دیده‌اند و تجربه لازم را برای ارائه درمان‌های مؤثر به والدین دارند.

• طیف گسترده‌ای از خدمات: کلینیک مهرانا طیف گسترده‌ای از خدمات از جمله درمان فردی برای والدین، مشاوره خانوادگی و گروه درمانی را ارائه می‌دهد.

• محیطی محرمانه و حمایتی: مشاوران در کلینیک روان‌شناسی مهرانا موظف به حفظ حریم خصوصی شما هستند و فضایی امن و حمایتی را برای شما فراهم می‌کنند تا در مورد نگرانی‌های تربیتی و خانوادگی خود صحبت کنید.

• روش‌های درمانی مبتنی بر شواهد: روان‌شناسان و مشاوران در کلینیک روان‌شناسی مهرانا از روش‌های درمانی مبتنی بر شواهد استفاده می‌کنند که نشان داده شده است که در بهبود روابط والدین و فرزندان مؤثر هستند.